Cách chọn và sử dụng tinh dầu xông hơi ướt chuẩn đúng cách

Cách chọn và sử dụng tinh dầu xông hơi ướt cho gia đình và spa chuẩn đúng cách Xông hơi, Massage, spa là một trong những biện pháp rất tốt sức khỏe của bạn. Nếu sử dụng biện pháp này cho da mặt nó có thể giúp cho làn da của bạn dãn nở kích thích tuyến bã nhờn hoạt động loại bỏ chất bẩn thông thoáng lỗ chân lông và da bạn sẽ trắng sáng hơn, tránh xa các vấn đề tiềm ẩn như nám hay mụn. Còn nếu dùng cho cơ thể nó có thể giúp bạn thư giãn tinh thần, xoa bóp các cơ, đào thải các độc tố dưới da. Xông hơi, spa tốt như thế Vậy việc kết hợp xông hơi, spa cùng với tinh dầu có đem lại kết quả gì tốt hơn việc không sử dụng tinh dầu không? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết này để biết rõ hơn.

Tinh dầu xông hơi là gì có bao nhiều mùi vị ?

1. Tinh dầu xông hơi là gì.

Tinh dầu máy xông hơi ướt là những chất lỏng được chiết xuất tinh tế từ thực vật như hoa, cỏ, lá,…bằng phương pháp cách thủy hay ép lạnh. Tinh dầu có mùi thơm, dễ bay hơi.
Tinh dầu thường được sử dụng xông hơi là những tinh dầu từ các loại hoa, cỏ có mùi thơm dễ chịu không quá hắc có tác dụng massage hay là những loại thảo dược giúp tinh thần giảm căng thẳng.

2. Các loại tinh dầu thơm xông hơi.

Tinh dầu xông hơi có rất nhiều mùi vị khác nhau từ mùi vị của các loài hoa như mùi vị của tinh dầu hoa hồng, hoa cúc, hoa oải hương… đến mùi vị của các loại cây, quả, rễ cây hay lá như mùi vị tinh dầu xả, chanh, tràm, dừa, quế…

Tác dụng của tinh dầu với sứu khỏe

Trị mụn hiệu quả

Với đặc tính kháng khuẩn, điều tiết bã nhờn và ít có tác dụng phụ, tinh dầu trà, bạch đàn, hoa cúc… đóng vai trò quan trọng trong quá trình trị mụn. Trên thực tế, không phải tất cả loại tinh dầu đều có khả năng giảm mụn. Tùy theo độ đậm đặc và công dụng khác nhau, nhà khoa học sẽ ứng dụng để chế tạo sản phẩm phù hợp để chống viêm, không gây hại cho da.

Nâng cao sức khỏe và tinh thần

Tinh dầu nguyên chất chiết xuất từ thảo mộc có tác dụng giảm viêm khớp, đào thải độc tố trong cơ thể, điều trị cơn đau nhức. Mùi hương của một số loại tinh dầu còn giúp xua đuổi côn trùng, tạo bầu không khí trong lành và mát sạch. Ngoài ra, tinh dầu mang lại cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng. Vì vậy, đốt nóng tinh dầu vào ban đêm là cách để tạo giấc ngủ ngon, xua tan mệt mỏi.

Cải thiện mái tóc, làn da hư tổn

Tinh dầu có tác dụng loại bỏ tế bào chết trên da, tạo độ săn chắc cho da và chậm quá trình lão hóa. Xoa bóp mỗi ngày bằng tinh dầu trước khi dưỡng ẩm sẽ tăng độ đàn hồi của làn da. Đối với tóc, bạn nên sử dụng tinh dầu để đẩy mạnh sự tuần hoàn trong các vi mạch, làm dịu da đầu, hạn chế gãy rụng và kích thích mọc tóc, tạo độ bóng mượt. Trong các spa chuyên nghiệp, tinh dầu thường được cho vào bồn ngâm để làm sạch cơ thể và lưu hương trong thời gian dài.

Tinh dầu xông hơi loại nào tốt cho sức khỏe

Nhắc đến xông hơi tốt cho sức khỏe người ta thường nhắc đến ngay những tinh dầu như tinh dầu lá bạc hà, lá chanh, bưởi, quế,oải hương…

1. Tinh dầu xông hơi lá Bưởi

Lá bưởi một loài thực vật có ngay trong khung vườn làng quê ta. Tinh dầu lá Bưởi có chứa các tinh chất giúp lỗ chân lông sạch thoáng giúp lỗ chân lông se nhỏ, sáng mịn.

2. Tinh dầu xông hơi Hương Thảo

Mùi thơm của Hương thảo được ví như một liều thuốc bổ đối với trí não, tinh thần. Hương thảo chứa các phân tử eucalyptol có tác dụng giúp tinh thần thỏa mái, tăng cường khả năng tập chung nhận thức của trí não khi mệt mỏi. Ngoài ra nó còn giúp giảm đau đầu, hỗ trợ cho việc chữa cảm lạnh.

3. Tinh dầu Đinh Hương

Một trong những tinh dầu không thể không nhắc đến đó là tinh dầu Đinh Hương. Đinh Hương có khả năng kháng khuẩn và chống viêm ngoài ra nó còn là một chất gây mê cho răng, lợi.

4. Tinh dầu Oải Hương

Nếu bạn có vấn đề về chứng mất ngủ thì tinh dầu Oải Hương là một sự lựa chọn hàng đầu. Mùi thơm của tinh dầu Oải Hương giúp cho tinh thần thỏa mái cải thiện được giấc ngủ, tăng cường tập chung giảm thiểu sự lo lắng. Một tác dụng nhỏ rằng tinh dầu hoa oải hương còn giúp tóc mọc trở lại ở những người mắc chứng rụng tóc từng mảng.

5. Tinh dầu trà

Khi da bạn bị Mụn hay bất kì vấn đề về da do vi khuẩn gây nên thì tinh dầu trà sẽ giúp bạn giải quyết phần nào đó vấn đề này. Trà có tính năng kháng khuẩn mạnh, tăng cường khả năng kháng nấm, viruts. Tinh dầu trà rất đắng nên nó sẽ làm hỏng các tế bào của chúng, ức chế khả năng phát triển, hình thành nấm men trên da làm cho da khỏe hơn. Ngoài ra còn rất nhiều loài khác cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe như tinh dầu bạc hà, dầu dừa,…hỗ trợ rất nhiều trong quá trình xông hơi.

Hướng dẫn sử dụng Tinh dầu xông hơi đúng cách

1. Sử dụng Tinh dầu Xông hơi bằng nồi và khăn tại nhà

Khi xông hơi tại nhà bằng tinh dầu công việc của chúng ta rất đơn giản

Bước 1 : Nấu nước sôi . Chúng ta có thể cho 1 lượng nước vừa phải vào nồi thông thường sử dụng hàng ngày, đậy vung và đun cho tới khi nước sôi. Hơi nước sẽ bốc lên.
Bước 2 : Đặt nồi lên một vị trí vừa phải đủ để bạn có thể ngồi cúi mặt thỏa mái. Nhỏ 3-4 giọt tinh dầu ưa thích vào nồi nước.
Bước 3 : Lấy vai và lưng che miệng nồi sao cho khuôn mặt hứng trược tiếp được hơi nước bốc ra hoặc có thể phủ 1 chiếc khăn quanh mặt để giữ hơi nóng khi xông. Lưu ý Giữ khoảng cách với nồi sao cho da bạn không cảm giác quá bỏng rát.
Bước 4 : xông khoảng 15-20 phút là bạn có thể dừng và rửa mặt, massage cho lỗ chân lông thoáng.

Nên xông 2 – 3 lần một tuần để da bạn luôn được sạch sẽ

2. Sử dụng Tinh dầu xông hơi bằng phòng xông tại Spa

Nếu muốn xông hơi toàn cơ thể tại Spa đạt hiệu quả.

Bước 1 : trước tiên ta cần tăm sạch sẽ bằng nước ấm để làm quen với sức nóng của phòng xông hơi.
Bước 2 : Nhỏ vài giọt tinh dầu ưa thích vào chiếc bông y tế và đặt tại bộ phận hơi nước nóng đi qua, khng nên cho quá nhiều tinh dầu để tránh tình trạng hắc mùi và át hết Oxy thở. Nếu là lần đầu tiên xông hơi thì nên ngoài 10-15 phút sau đó thì có thể ngồi lâu hơn.
Bước 3 : Massage toàn bộ cơ thể để tinh dầu thẩm thấu vào da sâu hơn. Đều đặn sử dụng phòng xông hơi sẽ giúp bản thân dễ chịu, thỏa mái, tinh thần được thư giãn.

Top 5 mùi vị tinh dâu ưa chuộng nhất khi xông hơi

1. Tinh dầu hoa Oải hương để giải quyết vấn đề hỗ trợ giấc ngủ
2 Tinh dầu Trà giúp cho việc kháng khuẩn, viruts tránh gây ra mụn hay nấm men ở da
3. Tinh dầu Hoa Nhài giúp cho tinh thần được thỏa mái
4 Tinh dầu Bạc Hà cho việc giảm đau đầu, mệt mỏi
5. Tinh dầu Gừng giúp giảm chứng đau đầu, cảm sốt.